Le ramadan débute demain 1er septembre
Le ramadan débute demain 1er septembre , c'est un des 5 piliers de la religion musulmane , bon courage à tous les musulmans qui vont le faire et voici des Conseils pour le ramadan
En vue du ramadan, Sadeck Vawda, pharmacien, a compilé plusieurs informations pratiques dans une brochure intitulée Le Ramadan, disponible en pharmacie. Il y distille des conseils alimentaires et médicaux pour ce carême qui débute demain. Par exemple, pendant le Sehri (le repas avant le début du jeûne), il indique que les aliments à digestion lente tels que le blé, loat meal, les rotis et le pain à farine de blé doivent être consommés. Ils prolongeront la sensation de satiété pendant la journée. Selon la brochure, les dattes consommées lors de lIftaar (la rupture du jeûne), sont une excellente source de sucre, de fibres et de minéraux. Elles apportent de lénergie et normalisent le taux de glucose dans le sang. Sadeck Vawda conseille aussi la réduction de la consommation de graisses, laugmentation de celle des fibres et de boire beaucoup deau. Pour les diabétiques, il convient au préalable de demander conseil au médecin, car le jeûne peut être accompagné de quelques complications.
En vue du ramadan, Sadeck Vawda, pharmacien, a compilé plusieurs informations pratiques dans une brochure intitulée Le Ramadan, disponible en pharmacie. Il y distille des conseils alimentaires et médicaux pour ce carême qui débute demain. Par exemple, pendant le Sehri (le repas avant le début du jeûne), il indique que les aliments à digestion lente tels que le blé, loat meal, les rotis et le pain à farine de blé doivent être consommés. Ils prolongeront la sensation de satiété pendant la journée. Selon la brochure, les dattes consommées lors de lIftaar (la rupture du jeûne), sont une excellente source de sucre, de fibres et de minéraux. Elles apportent de lénergie et normalisent le taux de glucose dans le sang. Sadeck Vawda conseille aussi la réduction de la consommation de graisses, laugmentation de celle des fibres et de boire beaucoup deau. Pour les diabétiques, il convient au préalable de demander conseil au médecin, car le jeûne peut être accompagné de quelques complications.
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